2011年11月18日
温活＝免疫強化
今、温活というのが話題になってるんですが
知っていますか？
温活って？ですが、
体を温めて冷えとかそれに
伴ういろんな症状改善、最終的には
免疫強化ということにもなる
素晴しい活動のこと。
まぁ、これ今にかかわらず
いつでも行わなきゃいけない事だと
思うのですけど、
流行りでもなんでも
気にかけて行うというのは
とてもいい事だと思います。・
それはなぜかというと
体温が１度下がると免疫が３０％
代謝は１２％ダウンすると言われるほどです。
寒くなるとよけいに冷えを
感じますが、
今は女性だけではなく
男性にも冷え症多いです。
とにかく冷えは万病の元＆
いいことはまったく無しです。
歳を重ねるとほんとに大事でここ無くして
なにがあるのか？が免疫です。
免疫が正常に働けばいつまでも
健康に過ごす事ができるのです。
例えば
正常な人でも毎日がん細胞というのは
発生しているのです。
しかしそこに免疫が正常に働くからこそ
私達はガンにならないわけです。
ガンだけではなく、いろんな事が
免疫のおかげなのです。
だからなにはともあれ免疫を正常に
働かせなくてはいけません。
体が冷えて血行が悪くなると体に必要な
栄養分や酸素も行き渡りにくくなり
老化も早まります。
体がもっとも健康的に働く体温は
３６．５～３７℃
だそうですよ。
さぁみなさん体温はかって
低い人は今日から温活
はじめましょう。
実際どんな事すればいいのか？ですが、
体を温める食べ物を取る。
冷やす食べ物・飲み物に気をつける。
お風呂は浴槽にゆっくりつかる。
手足を動かす。
体を冷やさない洋服・インナーの着用などなど。
けっこうすぐ出来る事ばかりです。
そんな事を書いた昔の記事が
あります。こちら↓
ハーブサウナ好評です♪
うちのお店にはその一環になる
ハーブサウナというのも
ございますよ。
温まり具合がはんぱなく
発汗もすごいです。
なかなか冷えの改善が難しい方は
ハーブサウナと温活の併用が
よろしいかと思いますよん。
とにかくなにはともあれ
目指せ３６．５℃以上なのでございます。
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Posted by puronpon at 15:39│Comments(0)
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